Мотивация

Что сделать, чтобы начать новую жизнь уже сегодня [7 стратегий]

Что сделать, чтобы начать новую жизнь уже сегодня [7 стратегий]

Октябрь 27, 2017 Мотивация

Утром 17 января 1977 года Гэри Гилмор предстал перед расстрельным взводом и попросил произнести свои последние слова. Для тех, кто

Подробнее
8 способов как мотивировать себя на успех каждый день

8 способов как мотивировать себя на успех каждый день

Июль 18, 2016 Мотивация

Уверен, вам знакомо, когда приходится работать сутки напролёт, перескакивать с одной задачи на другую и выкладываться на максимум. Всё это

Подробнее
Ключевые факторы успеха человека [3 фактора успеха]

Ключевые факторы успеха человека [3 фактора успеха]

Июнь 29, 2016 Мотивация

Запуск успешного бизнеса — череда правильных действий и отработанных навыков. Вы будете сталкиваться с рядом проблем, от найма сотрудников до

Подробнее
Как доводить Начатое Дело До конца и правильно преодолевать препятствия

Как доводить Начатое Дело До конца и правильно преодолевать препятствия

Июнь 09, 2016 Мотивация

Бывает такое, что жизнь кажется невыносимой, нет сил больше терпеть, но в глубине души понимаешь, что обязан быть счастлив, преодолеть

Подробнее
Как всегда быть мотивированным и покинуть зону комфорта [2 Пути]

Как всегда быть мотивированным и покинуть зону комфорта [2 Пути]

Май 04, 2016 Мотивация

У меня есть две новости: одна хорошая, а другая плохая. Хорошая новость в том, что наш мозг предназначен для поиска

Подробнее

Что такое мотивация?

Жизнь человека – это прямая линия, устремленная в бесконечность. На ней каждого ждет путь с большим количеством препятствий – как физических, так и психологических. Но преодоление любого из барьеров дает не просто удовлетворение, но формирует личность. Чтобы преодолеть эту преграду и сделать шаг вперед в развитии, необходимо получить психологический сигнал к действию, в науке именуемый мотивацией.

Если исходить из научных тезисов, можно выделить три основных ответа на вопрос что такое мотивация:

Неоднозначность определения этого феномена психологии указывает на его сложность и многообразие форм проявления. В обобщенном смысле мотивация – это есть совокупность мотивов. Мотивом, в свою очередь, называется явление или предмет материального мира, овладение которым формирует цель деятельности.

Виды мотивации

Традиционная наука выделяет некоторые виды мотивации человека, которую также можно классифицировать по различным критериям. Самые распространенные виды – внутренняя мотивация и внешняя.

Однако, есть и некоторые другие:

Способы и методы мотивации

Эффективные методы мотивации, в основном, направлены на разгон психических процессов и мозговой деятельности.

Что можно сделать:

  1. Договариваться с самим собой. Маленькие сделки помогают двигаться шаг за шагом. Не обязательно обещать себе что-то глобальное за выполненную задачу, поощрение может воплотиться в минуту отдыха или конфету.
  2. Задуматься о большой цели. Этот способ мотивации , напротив, направлен на формирование глобальных мыслей. Возродить мотивацию может напоминание самому себе о конечной цели, к достижению которой приведет решение цепочки мелких задач.
  3. Создать поток активности. Если трудно начинать большое дело, можно взяться за что-то мелкое – вынести из дома мусор или протереть стол. Созданный поток активности вовлечет в деятельность и подарит ощущение готовности к большим делам.
  4. Работать в медленном темпе. Человеческий мозг не любит разгоняться. Если окунуться в работу с головой, мозг настроится на “спешку” и тогда возникнет стойкое желание от дела отказаться.

Как себя мотивировать на успех

Мотивация на успех подразумевает отказ от негативного мышления. Все, что происходит – к лучшему. В каждой неурядице есть позитивный момент, на котором нужно сфокусироваться. Позитивно мыслящие люди заряжают с себя с самого утра правильными установками на день. Не нужно выдумывать что-то сложное и ломать голову над тем, как правильно мотивировать себя и заставить себя что-то делать. Достаточно пообещать себе сегодня быть целеустремленными и одержать много побед. Позитивный настрой станет только сильнее, если делиться с ним окружающими. Простые добрые дела, услуги, привычка благодарить – все это провоцирует на обмен положительными эмоциями, делая источник энергии неиссякаемым.

Что можно сделать, чтобы сохранить мотивацию

Стимулирование и мотивация на каждый день работает, если сохраняется позитивный настрой и энергичность. Но постоянно держать себя в таком тонусе невозможно – прежние источники мотивации со временем теряют актуальность.
Для сохранения мотивации необходимо:

  1. Конкретизировать задачи. Нужно увидеть свою цель. Лучше записать ее на бумаге большими буквами, проговорить вслух.
  2. Помнить о мотиве. У каждой цели есть причина, и она становится прямой подсказкой, как не потерять мотивацию.
  3. Найти для себя идеал. Живой кумир и пример для подражания – неиссякаемый источник вдохновения не только взрослых, но и детей.
  4. Составить список задач. Глобальная цель всегда кажется трудновыполнимой. Ощущение этой тяжести подрывает мотивацию. Но, если разбить цель на группу составляющих, она покажется более легкой. Можно разделить глобальную цель на несколько десятков или сотен шагов и выполнять их ежедневно.

Мотивация не угаснет и будет постоянно подпитываться сменяющими друг друга маленькими задачами.
В каждом человеке есть огромные потенциальные силы. Для того, чтобы понимать, как выйти из зоны комфорта и раскрыть потенциал, необходимы регулярные стимулы. Даже если внешних мотивов не существует, человек может придумывать их самостоятельно, обновляя цели и постоянно развиваясь. В этом и заключается эффективная мотивация.